| 肉末炒辣椒末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 肉末炒辣椒末热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于做头发251分钟消耗的热量...150 | |||||
肉末炒辣椒末的做法共6个步骤
食材主料/辅料
精肉（适量）、辣椒（适量）、盐 味精 蒜（适量）
1/6. 新鲜辣椒剁成末
2/6. 大蒜剁成末
3/6. 精肉剁成末
4/6. 锅里放油，将肉末炒至变色放入蒜末
5/6. 然后放入辣椒末，大火炒一下，加入盐，味精，即可装盘
6/6. 成品（简单而且很下饭哦！）
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与鳕鱼、基围虾、花菜搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末炒辣椒末热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克