| 红焖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 558克 | 红焖羊肉热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于开飞机480分钟消耗的热量...120 | |||||
红焖羊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、胡萝卜（适量）、香菜（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、香辣酱（适量）
1/2. 羊肉泡去血水，热锅凉油，放蒜片，姜片爆香放羊肉香辣酱。放少许盐，糖。
2/2. 砂锅坐开水，放羊肉进去，炖I小时，放胡萝卜炖20分钟左右，0K。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、温补肝肾、抵御风寒等功效；可与海参、白果、辣椒搭配；与豌豆苗、南瓜子、半夏相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、消食等功效；可与圆白菜、蜂蜜、狗肉搭配；与辣椒、茄子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红焖羊肉热量959 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克