| 蜜汁猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 1703千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 750克 | 蜜汁猪肉脯热量/卡路里1703千卡 | |||
 热量1703千卡，相当于登山机254分钟消耗的热量...402 | |||||
蜜汁猪肉脯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（750克）、料酒（2勺）、生抽（半勺）、海鲜酱油或鱼露（1.5勺（鱼露1勺））、黑胡椒粉（适量）、白糖（多多）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 制作肉馅，把上述调料都放入肉馅，然后顺时针搅拌，使肉馅上劲。就是感觉到搅拌吃的状态
2/4. 放入冰箱冷藏30min
3/4. 将肉馅取出，放到烘焙专用纸上，然后肉馅上铺上一层保鲜膜，用擀面杖把肉馅擀平，注意薄厚
4/4. 放入烤箱考，180度，25min，每五分钟翻一面，然后表面刷蜂蜜。一共25min就出炉啦
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、润燥、补虚等功效；可与白萝卜、香菇、圆白菜搭配；与红豆、茶叶、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁猪肉脯热量1703 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克