| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 山楂酱热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于上网327分钟消耗的热量...90 | |||||
山楂酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖，白糖（250克）
1/6. 把山楂洗净去核
2/6. 用料理机打碎，这样可以节约点时间
3/6. 放入容器中
4/6. 蒸20分钟
5/6. 加冰糖，白糖搅拌均匀，再蒸10分钟
6/6. 放凉装瓶，完成。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、开胃、抑制细菌等功效；可与火腿、大白菜、猪肉搭配；与海鲜、桂鱼、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂酱热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克