| 五香水煮黄豆荚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 53克 | 五香水煮黄豆荚热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于游泳19分钟消耗的热量...360 | |||||
五香水煮黄豆荚的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄豆荚（500克）、干辣椒（4个）、盐（1勺）、食用油（少许）、八角（少许）、桂皮（少许）、陈皮（少许）、小茴香籽（少许）、花椒（少许）、香叶（少许）、鸡粉（少许）
1/10. 整棵黄豆荚。
2/10. 香料：干辣椒、香叶、八角、小茴香、桂皮、陈皮、花椒。
3/10. 用剪刀剪下黄豆荚，浸泡片刻、用清水反复清洗几遍。
4/10. 捞起沥干水。
5/10. 锅中放下大量清水，倒下黄豆荚、加上香料，
6/10. 调人盐、鸡粉。
7/10. 遮上锅盖、大火煮开后调成中火煮20分钟左右。
8/10. 煮至锅里的水半干状态。
9/10. 捞起即可食用
10/10. 吃不完直接放在太阳底下晾晒几天，吃起来像酱香黄豆的口感。
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促进消化、减肥等功效；可与茄子、圆白菜、豆腐搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香水煮黄豆荚热量112 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克