| 孜然鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 孜然鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于体能训练187分钟消耗的热量...300 | |||||
孜然鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、孜然粉、盐、黑胡椒粉、姜、料酒、油（适量）
1/5. 鸡翅洗净、划三刀。
2/5. 依次加入油、盐、黑胡椒粉、料酒，腌制，放冰箱两个小时。
3/5. 肉少的一面，煎黄后，撒孜然粉。
4/5. 再翻身，撒孜然粉，微煎。关火。
5/5. 装盘！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克