| 红糖松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 大米粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 总量 | 200克 | 红糖松糕热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于割稻222分钟消耗的热量...198 | |||||
红糖松糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红糖（40克）、糯米粉（80克）、大米粉（80克）、开水（50克）
1/9. 红糖里加入开水搅拌均匀，放凉备用～
2/9. 糯米粉和大米粉混合～
3/9. 放凉的红糖水过筛～
4/9. 红糖水加入粉中，用筷子拌匀～
5/9. 用勺子背压碎粉中的大疙瘩，再次拌匀～
6/9. 将拌匀的粉过筛，这是过筛后的样子，这步需要点耐心噢！生活无处不修行啊～
7/9. 慕斯圈内壁抹油，纱布抹油～
8/9. 粉倒在模具里，用勺子背轻轻抹平，上锅蒸，水开后再蒸15分钟～
9/9. 脱模，享用～
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、护肤、补血养颜等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与牛奶、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、止虚汗等功效；可与兔肉、赤小豆、红豆搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖松糕热量731 千卡
- 脂肪2.42 克
- 蛋白质14.15 克
- 碳水化合物256.93 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克