| 蒸腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 1168千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 200克 | 蒸腊肠热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于走路180分钟消耗的热量...390 | |||||
蒸腊肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肠（200克）
1/4. 腊肠洗净，蒸饭时直接放入米饭里！
2/4. 等到米饭蒸好，腊肠也就可以吃了哦。
3/4. 取出后切片装盘
4/4. 美味的腊肠就搞定了，有没有非常简单呢^_^
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有生津止渴、补中益气、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸腊肠热量1168 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克