| s’more热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 429克 | s’more热量/卡路里1762千卡 | |||
 热量1762千卡，相当于盖屋顶294分钟消耗的热量...360 | |||||
s’more的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饼干（2个）、棉花糖（每做一个放两个）、巧克力（2个）
1/3. 先把一个巧克力放在饼干上面
2/3. 再把用筷子等能插棉花糖的工具然后用小火再烧到棉花糖焦黄时再放在饼干和巧克力上面
3/3. 最后再盖上饼干 这就完成了
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、预防心血管疾病、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- s’more热量1762 千卡
- 脂肪53 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物206.4 克
- 钠395.9 毫克
- 钙187 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾344 毫克