| 脆香香杏仁瓦片酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁片 | 克 | 403千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 35千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋白 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 193克 | 脆香香杏仁瓦片酥热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于安装风雪护窗189分钟消耗的热量...300 | |||||
脆香香杏仁瓦片酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏仁片（70克）、细砂糖（45克）、低粉（10克）、香草精（2滴）、蛋白（35克）、黄油（30克）
1/8. 杏仁片 细砂糖 低粉 一起混合均匀
2/8. 加入蛋白
3/8. 滴入香草精 加入液态温热的黄油
4/8. 搅拌均匀
5/8. 放入冰箱冷藏1晚
6/8. 勺子沾水 舀出一勺杏仁片放在烤盘上，用勺子背将其摊平摊薄
180度 中层 12分钟 烤至金黄色
7/8. 来张大大的特写
8/8. 这是大合集，包装了一下，给孩子带到学校分享。
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、调味、润肺生津等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、杀菌、驱虫等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、清热解毒、解热烦等功效；可与生菜、菠菜、洋葱搭配；与红薯、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 脆香香杏仁瓦片酥热量943 千卡
- 脂肪148.99 克
- 蛋白质45.38 克
- 碳水化合物214.95 克
- 钠182.2 毫克
- 钙386 毫克
- 铁7.24 毫克
- 钾898 毫克