| 山楂酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 山楂酪热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于吹长号127分钟消耗的热量...210 | |||||
山楂酪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/3. 选择漂亮的山楂，洗净去核、去蒂
2/3. 放入豆浆机，加水至最高水位，撒上一层冰糖，按干豆模式进行制作
3/3. 二十分钟后浓稠的山楂酪就制作完成啦~
不要问我放多少山楂放多少水，喜欢喝浓稠的就多放些山楂，喜欢当水喝就多放些水，您自己看着来
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、驱虫、抗癌等功效；可与草莓、菊花、杜仲搭配；与桂鱼、火龙果、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂酪热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克