| 三色鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 100克 | 三色鸡丁热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于乘双连雪橇24分钟消耗的热量...420 | |||||
三色鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（100克）、青，黄，红椒（各几个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 1 鸡肉切丁，加适量的盐，料酒，水淀粉，腌制十分钟左右。
2/3. 姜蒜切粒，青，黄，红椒切丁（与鸡丁样大小）。
3/3. 适量油，待油七分热放姜蒜粒，再放腌制好的鸡丁，待鸡丁七成熟时，放青，黄，红椒，翻炒几分钟后加点鸡粉，起锅。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、健脾胃、益五脏等功效；可与茶树菇、板栗、首乌搭配；与北极虾、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色鸡丁热量167 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克