| 糖醋黄瓜胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 总量 | 435克 | 糖醋黄瓜胡萝卜热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于种花155分钟消耗的热量...270 | |||||
糖醋黄瓜胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1个）、胡萝卜（半个）、腐竹（1段）、葱（适量）、食用油（适量）、淀粉（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、酱油（适量）
1/4. 黄瓜、胡萝卜洗净切丁；腐竹泡发后切丁。
2/4. 炒锅热油，先放入胡萝卜炒一会，然后放入黄瓜和腐竹翻炒。
3/4. 准备调味汁：醋、糖、盐、鸡精、香油、酱油混合均匀，加少许水和淀粉。
4/4. 将调味汁倒入炒锅中，搅拌均匀后关火。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、清热利水等功效；可与绿豆芽、豆腐、虾米搭配；与马齿苋、上海青、草莓相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、增强免疫力等功效；可与香菜、蜂蜜、狗肉搭配；与醋、红枣、山楂干相克，同食可能会引起不适；
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、防止血管硬、促进生长发育等功效；可与带鱼 、西芹 、白萝卜搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋黄瓜胡萝卜热量697 千卡
- 脂肪22.1 克
- 蛋白质46.4 克
- 碳水化合物34 克
- 钠31.4 毫克
- 钙101 毫克
- 铁17 毫克
- 钾655 毫克