| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于吹雪机41分钟消耗的热量...270 | |||||
炸薯条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（1-2个）、食用油（1勺）、盐（少许）
1/11. 收到空气炸锅啦！开箱！
2/11. 外观很赞哦！很圆润的一只！
3/11. 洗马铃薯，俗称土豆。洗好削好皮挖掉小坑坑。
4/11. 切条之后要在清水里泡去表面的淀粉，可以换一次水。
5/11. 这个时候可以清洁一下空气炸锅的内胆。毕竟是第一次用！炸篮长这样哦！清洁好以后通电，180度预热五分钟。
6/11. 土豆条在水里浸泡十分钟左右就可以了，捞出在厨房纸上吸干表面的水份。
7/11. 加一勺油，小勺即可，然后撒盐，抓匀。
8/11. 把薯条倒入炸篮
9/11. 180度炸13分钟，我喜欢颜色轻一点的。喜欢深颜色的可以炸15分钟。这款空气炸锅的型号是26J601，炸篮大，火力足，家用的话是极好的～
10/11. 出炉！满屋子都是薯条的香味！秒杀麦当当！
11/11. 加上番茄酱！美味！
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中养胃、美容、减肥等功效；可与豇豆、肥牛、牛腩搭配；与柿子、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量184 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克