| 绝不失败的蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 298克 | 绝不失败的蜂蜜蛋糕热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡，相当于排球161分钟消耗的热量...480 | |||||
绝不失败的蜂蜜蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白糖（40克）、蜂蜜（40克）、低筋面粉（80克）、食用油（30毫升）、打泡粉（1克）
1/6. 2个全蛋，加入白糖，蜂蜜，打发。
2/6. 全蛋打发比蛋白打发难，可以用热水隔水打。
3/6. 会越打会越粘稠，划得出波纹不消失，打蛋器滴不下蛋液为打好。
4/6. 加入低筋面粉80克，用十字法搅匀。(千万不要顺时针逆时针搅拌，以免消泡)。
5/6. 加入30ml油，十字法搅匀。
6/6. 装纸膜，撒芝麻。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与辣椒、北极虾、韭菜搭配；与味精、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与南瓜子、胡萝卜、桑葚搭配；与北豆腐、韭菜、千张相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 绝不失败的蜂蜜蛋糕热量1287 千卡
- 脂肪112.71 克
- 蛋白质22.46 克
- 碳水化合物256.22 克
- 钠143.7 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾297 毫克