| 小葱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 127克 | 小葱炒蛋热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于摆桌子46分钟消耗的热量...150 | |||||
小葱炒蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小葱（一小把）、鸡蛋（3个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 准备材料。
2/8. 鸡蛋打散搅匀。
3/8. 小葱洗净切末。
4/8. 小葱拌入鸡蛋液里拌匀。
5/8. 加盐调味。
6/8. 热锅下油。
7/8. 倒入鸡蛋液。
8/8. 稍稍凝固后翻面，铲成小块。关火，用余温热熟即可。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、发汗解表、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防癌症等功效；可与茼蒿、紫菜、荠菜搭配；与牛奶、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱炒蛋热量115 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物5.62 克
- 钠152.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克