| 圆白菜爆锅面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 400克 | 圆白菜爆锅面热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于穿衣服530分钟消耗的热量...120 | |||||
圆白菜爆锅面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（200克）、五花肉（200克）、大蒜（2颗）
1/4. 锅里放油。油热后放五花肉 炒熟。
2/4. 放入蒜片。炒几下。放入圆白菜丝。
3/4. 喜欢的可以放味极鲜。我一般每次都放。
4/4. 炒熟后 加水 煮面条。然后就可以放盐味精啦。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、益心力、壮筋骨等功效；可与圣女果、木耳、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、补虚等功效；可与大蒜、冬瓜、白菜搭配；与田螺、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆白菜爆锅面热量1060 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.77 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠108.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾315 毫克