| 冰糖金丝枣炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 金丝枣 | 克 | 231千卡 | 308千卡 | 1.20克 | 1.10克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 567克 | 冰糖金丝枣炖雪梨热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡，相当于喷射雪橇150分钟消耗的热量...420 | |||||
冰糖金丝枣炖雪梨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、金丝枣（2个）、雪梨（1个）
1/5. 雪梨清洗干净。
2/5. 去皮，1/3处切开，把中间去干净。
3/5. 金丝枣剪成小块，放适量冰糖。
4/5. 放锅内隔水炖25分钟。
5/5. 成品。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、和胃润肺等功效；可与银耳、鸭梨、草莓搭配；
金丝枣的热量308千卡（每100克）；具有平胃气、益气生津、散淤生新等功效；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、清肺止咳、润肺等功效；可与芝麻、银耳、无花果搭配；与螃蟹、羊排、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖金丝枣炖雪梨热量1047 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物196.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克