| 马里西亚咖喱猪排饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 897克 | 马里西亚咖喱猪排饭热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡，相当于开车539分钟消耗的热量...180 | |||||
马里西亚咖喱猪排饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪排（适量）、土豆（适量）、洋葱（适量）、马来咖喱（适量）、椰汁（适量）、盐（适量）
1/1. 猪排炸好切条。锅炒熟洋葱后放土豆翻炒，加水，加咖喱。煮开后放入椰浆、盐调味。收汁装盆。
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有补肾养血、补肾润燥、滋阴润燥等功效；可与甘薯、红薯、紫薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、养颜等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、祛痰利尿等功效；可与苹果、猪骨、火腿搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马里西亚咖喱猪排饭热量1617 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物28.24 克
- 钠51.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾762 毫克