| 香煎土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香煎土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于讲话125分钟消耗的热量...108 | |||||
香煎土豆丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（任意）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/4. 土豆切细点的丝，我这刀功细碎的就用的工具刨丝(^_^)
用盐，黑胡椒粉，多些的孜然粉翻拌均匀，放置几分钟，图里的葱花本来想加到土豆丝里，后来感觉还是不加的好，所以没用
2/4. 平底不粘锅里放少许的油，小火
3/4. 把土豆丝均匀的摊到锅里，不要太厚，不要面积太大，这个我就摊大了，造成翻面的时候碎两半，后面的成品图，是我做的第二个，相对小一些就好翻。一定要等到底下成型了再翻，有点耐心，小火！两面金黄就行了。
4/4. 成品，好吃的不得了(^_^)
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、美容养颜等功效；可与牛腩、肥牛、豆角搭配；与石榴、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆丝饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克