| 当归炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老母鸡 | 克 | 1280千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 505克 | 当归炖鸡汤热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于按摩323分钟消耗的热量...240 | |||||
当归炖鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老母鸡（500克）、当归（12克）、枸杞（5克）、盐（1茶匙）、葱（2颗）
1/5. 材料准备好
2/5. 姜拍碎、当归、枸杞冲洗干净
3/5. 将鸡冲洗干净，放入沙煲，放入当归、葱结、姜，注入足量水，大火烧开，小火煲3个小时（期间不要揭盖）
4/5. 煲好后，夹去葱结，放入枸杞
5/5. 调入适量盐即可
食材功效信息
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有添髓、益气、温中益气等功效；可与油菜、首乌、豇豆搭配；与糯米、鲍鱼、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
当归具有补血、润燥滑肠、抗辐射等功效；可与益母草、熟地、桂圆搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延缓衰老、降血糖等功效；可与大花蟹、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归炖鸡汤热量1293 千卡
- 脂肪18.3 克
- 蛋白质34.2 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠314.3 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾709 毫克