| 蘑菇炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 250克 | 蘑菇炒鸡蛋热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于槌球22分钟消耗的热量...150 | |||||
蘑菇炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（250克）、鸡蛋（2个）、油盐酱葱花椒粉味精香油（适量）
1/1. 放油炒鸡蛋，炒好然后放蘑菇再放花椒粉葱盐翻炒，放香油提味，最后关火放味精出盘
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防高血压、通便排毒、预防肿癌等功效；可与小葱、豆腐、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇炒鸡蛋热量55 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克