| 辣炒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 辣炒鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于现代舞276分钟消耗的热量...288 | |||||
辣炒鸡爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（随意，看个人）、干辣椒，辣椒酱，花椒，八角（适量）
1/1. 首先鸡爪上开口，重中间就好，然后放入佐料，酱油，料酒，盐，生抽，看个人爱好放，腌制半小时，锅烧热，放入油，等油烧热后放入备好的生姜大蒜，干辣椒，炒出香味，加去豆瓣酱，炒两下就可以倒入鸡爪翻炒至变色，然后加入水，淹没鸡爪就好，盖锅盖煮，煮一会可以翻动一下，等水要干的时候就要留意别粘锅了。水干了就可以了
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
