| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于剧院工作75分钟消耗的热量...180 | |||||
薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、生粉、盐、亨氏蕃茄酱（适量）
1/6. 土豆剥皮洗净切成条，就像肯德基的一样
2/6. 然后煮沸水放土豆条煮几分钟
3/6. 捞出沥干水份或者放在纸巾上
4/6. 水份干后捞入生粉
5/6. 最后放进冰箱冷冻
6/6. 第二天后拿出来油炸，这是成品，第一次做，有点软，以后慢慢研究，味道挺好的。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾利湿、减肥等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与香雀、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克