| 泡菜年糕煮面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 泡菜年糕煮面热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于压腿167分钟消耗的热量...150 | |||||
泡菜年糕煮面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
康师傅面霸煮面（1块）、年糕（适量）、泡菜（适量）、葱（适量）、香菜（适量）
1/7. 加入适量的水，煮沸
2/7. 年糕切片，葱切成葱段
3/7. 锅中倒油加入葱段炒出香味，放入泡菜，翻炒片刻倒入煮沸的水，煮两分钟
4/7. 放入年糕并煮到年糕浮起来
5/7. 放入面霸煮面，加入高汤包及调味包煮4分钟
6/7. 加入少量香菜，即可出锅
7/7. 完成，开吃！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、活血行气、止渴等功效；
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营养信息
- 泡菜年糕煮面热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克