| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 鸡蛋饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于椭圆运动机46分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（2个）、葱末 姜末 胡萝卜末（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/7. 鸡蛋 葱姜末 胡萝卜粒 放入碗里面
2/7. 加入胡椒粉 盐
3/7. 加入面粉
4/7. 加水搅拌均匀 面胡不要太稀哦
5/7. 平底锅里面放油 倒入适量面胡 火放小火
6/7. 把平底锅动一动 感觉面胡差不多能动了，就翻面煎
7/7. 煎好了 味道可香了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与小米、圆生菜、北极虾搭配；与消炎片、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克