什锦果蔬汁的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、润肺清燥、润肺等功效；可与冰糖、蜂蜜、银耳搭配；与猪蹄、梭子蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、补脑养血等功效；可与香蕉、黄瓜、鳙鱼搭配；与白萝卜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、防癌等功效；可与绿豆芽、草鱼、卷心菜搭配；与猕猴桃、木瓜、苹果相克，同食可能会引起不适；

沙葛的热量55千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；

柑橘的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消滞、提振精神、健脾等功效；与萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；