| 牙签肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 牙签肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于骑脚踏车117分钟消耗的热量...184 | |||||
牙签肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/3. 把猪肉洗净一切溥片，用盐，味精，白糖，酱油，料酒，生姜，五香等淹入味，
2/3. 用牙签串，方便吃，宝宝动手拿。锅里放油，五分热、炸变色，立马装出来，很嫩。
3/3. 锅掉油，放入肉翻炒下，放调料，五香粉什么，锅烧干后，就可以吃了
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、生津液、润燥等功效；可与芒果、莲藕、银耳搭配；与杏、梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牙签肉热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克