| 西红柿牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 西红柿牛肉热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于买东西222分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（500克）、西红柿（3个）、酱油（少量）、盐（半勺）、白糖（1勺）、姜丝（适量）、葱花（适量）、十三香（适量）
1/5. 准备西红柿3个，洗干净切块。
2/5. 牛肉我是在熟食店里买的，切块备用
3/5. 锅内下底油，放十三香姜丝葱花爆锅，酱油少许，放入西红柿炒2分钟加一勺白糖，倒入牛肉翻炒一下加水，爱喝汤的可以多加水
4/5. 放小半勺盐准备出锅
5/5. 完成！仅用8分钟
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、止渴止涎、强健筋骨等功效；可与菜花、草菇、甘蔗搭配；与海螺、木耳菜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、抗衰老等功效；可与西兰花、福寿鱼、蜂蜜搭配；与海蟹、草鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿牛肉热量667 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.17 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠53.6 毫克
- 钙15.7 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾522 毫克