| 柚子蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 125克 | 柚子蜂蜜茶热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于抹水泥147分钟消耗的热量...180 | |||||
柚子蜂蜜茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子半个（1200克）、冰糖（50克）、白开水（150～200毫升）、蜂蜜（100毫升）、盐（2小勺）
1/9. 柚子准备半个
2/9. 柚皮切成四半
3/9. 柚皮用刨丝工具把表皮刨成丝，放入盐腌10分钟
4/9. 柚皮腌好用水冲洗盐份，柚肉撕成小丁，冰糖准备
5/9. 汤锅内放入水和冰糖，大火水烧开后，放入柚皮和四分之一的柚肉，大火烧10分钟
6/9. 最后放入剩下的四份之一柚肉，小火烧50分钟
7/9. 柚汁尽量烧干水份，后期注意多搅拌，防止干锅
8/9. 柚汁晾冷后，倒入蜂蜜
9/9. 拌好的柚汁放入冰箱冷藏一天，再取出装罐密封，放入冰箱冷藏静置三天后就可泡茶了
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、解毒等功效；可与银耳、银杏、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与鸭梨、黄瓜、胡萝卜搭配；与油豆腐、鲫鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子蜂蜜茶热量440 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克