芝麻花生糖的热量和减肥功效

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芝麻花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
花生	克	913千卡	567千卡	21.7克	48克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
总量	288克	芝麻花生糖热量/卡路里1505千卡
热量1505千卡，相当于八段锦334分钟消耗的热量...270

芝麻花生糖的做法共6个步骤

食材主料/辅料

白糖（适量）、花生（适量）、芝麻（适量）

1/6. 花生炒熟压碎

2/6. 芝麻小米炒熟

3/6. 加入少许油，倒入白糖，熬成糖稀

4/6. 将花生，芝麻，小米倒入糖稀中，快速搅拌

5/6. 倒入事先准备好的容器中，容器四周抹油，晾着，温的时候倒出，切片

6/6. 完成

食材功效信息

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、和胃、养血通乳等功效；可与红枣、毛豆、芹菜搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、防治皮肤炎症、益肝养发等功效；可与香蕉、枸杞子、山药搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；