| 胡萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 185千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 胡萝卜干热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于曼波舞62分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（500克）、白糖（适量）
1/5. 胡萝卜削皮，洗净
2/5. 切薄片…我切了圆的和长条的，圆的比较好切…
3/5. 加入适量清水入锅中火煮五分钟，不要煮烂，根据自己口味加入适量糖，胡萝卜本身就有甜味，不加也可以…最好把锅中水煮干，所以加水时不要加太多…
4/5. 沥干胡萝卜片，摆在烤盘上，烤箱上下火150℃一小时左右，期间要把胡萝卜翻面…
5/5. 烤干的胡萝卜吃起来脆脆的，有点像地瓜片的味道，我烤的不是很干，吃起来软软的
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、解毒生津等功效；可与鳕鱼、圆白菜、羊排搭配；与山楂、猕猴桃、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜干热量185 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克