| 香辣面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 434克 | 香辣面热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于掸灰尘319分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆面条（适量）、面筋（适量）、青菜（适量）、葱（适量）、郫县豆瓣（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/1. （一）将圆面条放入锅中蒸半个小时，然后水煮两分钟。放入容器中拌花椒油，这样可以随吃随炒。（二）炒锅中放入适量食用油，加一勺郫县豆瓣翻炒半分钟放葱花爆一下，然后加入拌过花椒油的面条，吃多少放多少。（三）加一碗水，放入适量糖、醋、盐根据个人口味定量，翻一下盖盖子闷一会，青菜快熟的时候放入就好。面条熟透就可以啦。香喷喷的面
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有宽中、和筋养血、活血祛瘀等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、镇咳、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣面热量798 千卡
- 脂肪33.5 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克