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姜片糖-适合所有人喜欢的健康零食,超简单,值得试试手

姜片糖-适合所有人喜欢的健康零食,超简单,值得试试手的热量和减肥功效

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姜片糖-适合所有人喜欢的健康零食,超简单,值得试试手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
总量56姜片糖-适合所有人喜欢的健康零食,超简单,值得试试手热量/卡路里45千卡
游泳 热量45千卡,相当于游泳4分钟消耗的热量...600

姜片糖-适合所有人喜欢的健康零食,超简单,值得试试手的做法共6个步骤

食材主料/辅料

生姜(0.5公斤)、冰糖(0.4公斤)、白糖(0.2公斤)
姜片糖-适合所有人喜欢的健康零食,超简单,值得试试手的做法图解1

1/6. 家里就自己实在不方便边做边拍照,先传张成品图。很漂亮吧!
生姜洗干净,刮皮,最好戴个手套什么的,要不手会很辣的

2/6. 刮好皮后,切2mm的片,大小也要均匀,成品才漂亮。

3/6. 切好的姜片用盐淹,现在这个时候四五个小时就够了,这个要特别留意一下,喜欢纯甜,就少放点盐,喜欢成品带点甜咸的就放多点,自己把握。整个过程要和油隔绝!切记。

4/6. 盐淹好姜片,会出些汁,这个可别倒掉了,可以炒菜,面点什么,姜汁可是好东西。倒出姜汁,用清水洗一下姜片,倒了,再重新放清水泡过夜。

姜片糖-适合所有人喜欢的健康零食,超简单,值得试试手的做法图解5

5/6. 泡的时间具体看是什么姜,长短可以自己调节。泡过夜的水倒掉,另外再放清水,刚淹过姜片就行,下冰糖,开火煮,大火烧开,改中小火,煮到姜片呈透明状,再开大火,收汁,差不多九成干,没什么汁水了,再下白糖,离火,趁热用筷子搅拌,直到它变硬,会有一些粘着的,要把它们强行分开,最好每一片的两面都要粘上白糖。(如果不够干,,就开小小火,再煮一会。)

姜片糖-适合所有人喜欢的健康零食,超简单,值得试试手的做法图解6

6/6. 放凉装瓶

食材功效信息

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、温中止呕、发汗解表等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 姜片糖-适合所有人喜欢的健康零食,超简单,值得试试手热量45 千卡
  • 脂肪0.75 克
  • 蛋白质1.82 克
  • 碳水化合物17.77 克
  • 13 毫克
  • 16 毫克
  • 0.6 毫克
  • 415 毫克

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