| 姜片糖-适合所有人喜欢的健康零食,超简单,值得试试手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 姜片糖-适合所有人喜欢的健康零食,超简单,值得试试手热量/卡路里45千卡 | |||

1/6. 家里就自己实在不方便边做边拍照,先传张成品图。很漂亮吧!
生姜洗干净,刮皮,最好戴个手套什么的,要不手会很辣的
2/6. 刮好皮后,切2mm的片,大小也要均匀,成品才漂亮。
3/6. 切好的姜片用盐淹,现在这个时候四五个小时就够了,这个要特别留意一下,喜欢纯甜,就少放点盐,喜欢成品带点甜咸的就放多点,自己把握。整个过程要和油隔绝!切记。
4/6. 盐淹好姜片,会出些汁,这个可别倒掉了,可以炒菜,面点什么,姜汁可是好东西。倒出姜汁,用清水洗一下姜片,倒了,再重新放清水泡过夜。

5/6. 泡的时间具体看是什么姜,长短可以自己调节。泡过夜的水倒掉,另外再放清水,刚淹过姜片就行,下冰糖,开火煮,大火烧开,改中小火,煮到姜片呈透明状,再开大火,收汁,差不多九成干,没什么汁水了,再下白糖,离火,趁热用筷子搅拌,直到它变硬,会有一些粘着的,要把它们强行分开,最好每一片的两面都要粘上白糖。(如果不够干,,就开小小火,再煮一会。)

6/6. 放凉装瓶
生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、温中止呕、发汗解表等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;