| 葱香土豆泥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 葱香土豆泥饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑脚踏车73分钟消耗的热量...184 | |||||
葱香土豆泥饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、香葱（适量）
1/4. 把土豆洗干净去皮，蒸熟。我用电饭锅蒸的，蒸熟后压成泥
2/4. 加少许面粉，香葱,盐
3/4. 加水搅拌均匀，放平底锅煎两边金黄
4/4. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、补充营养等功效；可与牛肉、豇豆、黄瓜搭配；与柿子、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香土豆泥饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克