| 羊肉萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 874克 | 羊肉萝卜汤热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于吃东西655分钟消耗的热量...90 | |||||
羊肉萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、萝卜（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、黄酒（适量）、高汤精（适量）、红枣（3粒）
1/4. 羊肉切块，放冷水锅中焯烫，锅中放姜片和黄酒，撇去浮沫，捞出后用清水冲冼干净
2/4. 将羊肉放进高压锅中，锅中放入黄酒、葱段、姜片、红枣和半锅冷水，大火煮开，小火压30分钟。
3/4. 萝卜切片，放入压好羊肉的高压锅中，慢火炖熟。
4/4. 最后调入适量盐和高汤精即可。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、益气补虚、助元阳等功效；可与白果、海参、香菜搭配；与南瓜子、首乌、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、胃肠蠕动、化痰热等功效；可与排骨、肥牛、羊排搭配；与人参、橘子、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉萝卜汤热量983 千卡
- 脂肪4.14 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠93.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾573 毫克