| 椰子冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 100克 | 椰子冰淇淋热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡，相当于念书417分钟消耗的热量...88 | |||||
椰子冰淇淋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
生腰果（100克）、椰子油（50克）、蜂蜜（50克）、生核桃（1个）、肉桂粉（少许）
1/1. 生腰果泡水30分钟以上。将水滤掉，再加清水，达到总重220g。加入椰子油，蜂蜜，用料理机打成顺滑的腰果奶油。放入冰箱冷冻。冻好后，用料理机打至顺滑，盛到容器里。撒少许肉桂粉和敲碎的核桃即可。
食材功效信息
椰子油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消毒、美容护肤、保齿等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、雪梨、雪花梨搭配；与豆腐干、鲫鱼、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰子冰淇淋热量611 千卡
- 脂肪101.8 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠7.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾30 毫克