健康油饼的热量和减肥功效

1/11. 油饼所需原料：面粉250克，鸡蛋一枚，油条膨松剂10克。

2/11. 面粉中加入4克食用盐。

3/11. 加入油条膨松剂和面粉搅拌均匀

4/11. 加入了盐和油条膨松剂的面粉中在打入一个鸡蛋。

5/11. 用温水揉成光滑的面团。揉好的面团放在一边醒发3-9个小时（夏季、冬季不同）面团要软一些，醒发要充分，这样炸出来的油饼不会硬，内部也会蓬松。

6/11. 醒发好的面团放在案板上稍稍揉一下。

7/11. 分成小剂子

8/11. 取一个小剂子擀成大约0.3厘米厚的面皮。

9/11. 用刀在擀好的面皮上划三刀。

10/11. 放入六成热的油中炸制，边炸边用筷子轻轻敲打，炸制颜色金黄即可。