| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧运动17分钟消耗的热量...350 | |||||
五香茶叶蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、鸽子蛋（适量）、盐，老抽（适量）、茴香（适量）
1/6. 适量的鸡蛋煮熟
2/6. 红茶，茴香，陈皮
3/6. 包紧
4/6. 轻轻按压，鸡蛋壳破裂，放回换过清水的锅里
5/6. 加入盐，老抽，还可加入少量鸡精，继续烧
6/6. 小火半小时后，捞出，快尝尝吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与苋菜、黄豆、生菜搭配；与甲鱼 、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸽子蛋的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾益气、解毒、补肾等功效；
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营养信息
- 五香茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克