| 猪脚冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1130克 | 猪脚冬瓜汤热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡，相当于高尔夫球373分钟消耗的热量...300 | |||||
猪脚冬瓜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪脚（2个）、冬瓜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、枸杞（适量）
1/2. 冬瓜去皮切块，猪脚切开，凉水把猪脚枸杞下锅煮沸约20分钟后放入冬瓜。
2/2. 炖约40分钟根据个人口味放入鸡精，盐即可。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、健腰膝、美容等功效；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、防癌、解毒等功效；可与白菜、青蟹、鲤鱼搭配；与鲫鱼、山竹、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪脚冬瓜汤热量1866 千卡
- 脂肪12.79 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠102.8 毫克
- 钙41.3 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾154 毫克