| 红烧秋葵土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄秋葵 | 克 | 95千卡 | 37千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 553克 | 红烧秋葵土豆片热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于吃东西160分钟消耗的热量...120 | |||||
红烧秋葵土豆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄秋葵（适量）、土豆（1个）、菁选酱油（适量）
1/3. 土豆洗净切片，热锅冷油，油7分热后倒入土豆片翻炒至上色，加入菁选酱油和适量水，盖盖焖煮至土豆片软糯，开盖收汁即可
2/3. 同时用菁选酱油蘸了白灼明虾和煎蛋
3/3. 撰写制作步骤
食材功效信息
黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、强肾补虚、治疗便秘等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、宽肠通便等功效；可与豆角、豇豆、牛肉搭配；与香雀、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧秋葵土豆片热量320 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠6.6 毫克
- 钙53 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾437 毫克