| 茼蒿果圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 280克 | 茼蒿果圆热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于吹小号40分钟消耗的热量...150 | |||||
茼蒿果圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（0.25千克）、果子（最好是自己炸得或者买的油条）（两根）、鸡精（少许）、盐（少许）、黄豆酱油（少许）、大葱（一段）、植物油（少许）
1/2. 茼蒿处理干净切碎段，果子切小块，葱切斜片备用
2/2. 锅中热油，放入葱花炸香，放入黄豆酱油炸香，茼蒿碎与果子块一同放入翻炒，放入鸡精，盐，待茼蒿有点透明时出锅
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、美化肌肤、清痰等功效；可与鸡蛋、鸡胸肉、黄鱼搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茼蒿果圆热量101 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克