| 淡雅抹茶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 总量 | 54克 | 淡雅抹茶布丁热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于攀登雪山3分钟消耗的热量...990 | |||||
淡雅抹茶布丁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（适量）、打发淡奶油（适量）、抹茶粉（适量）
1/10. 当当当！材料这些！准备妥当！开始动手！
2/10. 布丁粉，温水冲开
3/10. 淡奶油打发～七分收工
4/10. 布丁水和奶油加入少量煮开的水锅里，量自己把握吧～布丁粉和水的比例1:10，所以量要自己斟酌喽～嘿嘿
5/10. 抹茶粉用温水冲化开来，如果直接加入锅里会出现结小块现象呢
6/10. 加入锅里！看到了吧，抹茶没化开的就是这样！结块！讨厌！
7/10. 倒入小小布丁瓶里！当当当当！！大功告成！嘿嘿……额～注意！其实倒入过程要用细网过滤下的否则会和我一样出现气泡！
8/10. 边画边吃，这才叫下午茶～嘻嘻
9/10. 宝宝再大点也能品尝妈妈做的美味喽～
10/10. 以后给你边玩机器人边喂你吃香滑布丁哦
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 淡雅抹茶布丁热量53 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物16 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克