生菜粥的热量和减肥功效

1/5. 淘米，淘米水可以浇花，可以洗脸，还可以洗难洗的杯子。

2/5. 生菜几片，洗净待用，如果你生活在北方，请一定买超市包装好的球茎生菜，就是做沙拉用的那种，那种摸起来滑溜溜洒满农药的硕大的生菜还是尽量少吃，而且口感也很差。有条件的话，就自己种一点，吃起来也会比较安心。

3/5. 煮粥，水开下米，开盖子大火十分钟，然后转小火盖盖子十五分钟，记得留个通气的缝，不会扑锅。也可以用电饭锅煮粥，更加方便，但是可能会影响口感，这要看用的是什么电饭锅。

4/5. 粥煮好以后，关火，电饭锅的话自动跳保温档咯。生菜切丝，放进粥里，稍微搅拌，盖盖子焖半分钟到一分钟。