| 梅子柠檬汽水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅子 | 克 | 290千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1012克 | 梅子柠檬汽水热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于有氧拳击操29分钟消耗的热量...600 | |||||
梅子柠檬汽水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梅子（2个 看个人口味）、苏打水（1瓶）、青柠檬（2片 看个人口味）
1/3. 先放进两粒梅子是要话梅喔 最好是上庄话梅 然后在把两片柠檬放进杯子
2/3. 之后倒入苏打水
3/3. 大功告成 酸酸甜甜赞耶 不信你自己可以试试 我是没有加冰块 要是加入冰块更好喝！ 也可以加点薄荷叶也很赞 喜欢的话给我赞下 嘻嘻 梅子 柠檬 可以随自己的喜爱酸甜而加！
食材功效信息
梅子的热量33千卡（每100克）；具有整肠、净血、解毒等功效；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 梅子柠檬汽水热量291 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠21 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾2 毫克