| 水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 53千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 猕猴桃 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 320克 | 水果蛋糕热量/卡路里1845千卡 | |||
 热量1845千卡，相当于民族舞410分钟消耗的热量...270 | |||||
水果蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
轻乳酪蛋糕（1个）、香蕉（60克）、猕猴桃（60克）、红心火龙果（60克）、水晶梨（60克）、奶油（200克）、棉糖（40克）
1/6. 首先将淡奶油边加糖（三次加入糖）边打发至可裱花。
2/6. 将巧克力用削皮器削成巧克力碎（我用的德芙）
3/6. 将奶油平整的抹在蛋糕坯子的上面和周围，并将巧克力碎撒上去
4/6. 剩下的奶油用来裱花装饰
5/6. 将水果切好，放置在裱花奶油上。
6/6. 就大功告成啦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、清热、解毒等功效；可与芝麻、李子、牛奶搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容养颜、养颜等功效；可与橙子、杏、酸奶搭配；与青蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果蛋糕热量1845 千卡
- 脂肪97.93 克
- 蛋白质2.59 克
- 碳水化合物38.24 克
- 钠279 毫克
- 钙46 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾728 毫克