| 虾仁溜蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 404克 | 虾仁溜蛋热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于槌球146分钟消耗的热量...150 | |||||
虾仁溜蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海虾（随便）、蛋（随便）、盐（一点）、水淀粉（一点）
1/1. 虾过油……蛋入锅……小火慢煎……倒入虾……翻炒……出锅放小葱点缀……ps：调料放蛋里……
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与芹菜、油菜、韭菜搭配；与南瓜、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 虾仁溜蛋热量364 千卡
- 脂肪12.81 克
- 蛋白质27.89 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠582.2 毫克
- 钙217 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾366 毫克