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电饭锅蛋糕

电饭锅蛋糕的热量和减肥功效

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电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量340电饭锅蛋糕热量/卡路里1091千卡
看电视 热量1091千卡,相当于看电视727分钟消耗的热量...90

电饭锅蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、面粉(3勺)、白糖(2勺)、奶(6勺)、黄油(1小块)
电饭锅蛋糕的做法图解1

1/12. 准备鸡蛋4个,奶半斤(实际用6勺),糖2勺,面3勺,黄油一点,打蛋工具一个

电饭锅蛋糕的做法图解2

2/12. 蛋清和蛋黄分开,放到一个无水,比自身大10倍的容器里

电饭锅蛋糕的做法图解3

3/12. 加勺糖开始搅拌

电饭锅蛋糕的做法图解4

4/12. 这种状态下陆续再加半勺糖搅拌 老费劲了,再开始搅拌差不多泡泡多时在慢慢陆续放半勺糖搅拌

电饭锅蛋糕的做法图解5

5/12. 程度筷子夹起掉不下来就差不多像奶油

电饭锅蛋糕的做法图解6

6/12. 然后弄蛋黄!蛋黄中放糖2勺糖6勺奶3勺顶尖面粉搅拌均匀

电饭锅蛋糕的做法图解7

7/12. 搅拌均匀,,,,,

电饭锅蛋糕的做法图解8

8/12. 之后慢慢把做好的蛋清奶油慢慢陆续少量加入拌好的蛋黄中均匀搅拌好

电饭锅蛋糕的做法图解9

9/12. 然后待用

电饭锅蛋糕的做法图解10

10/12. 锅里放适量黄油为好出锅,味道更佳

电饭锅蛋糕的做法图解11

11/12. 黄油热一分后加入之前做好的液体,按煮饭键大约1-2分就会跳到保温~这时候用毛巾堵住出气口等待20分钟,再摁下煮饭键20分后就可以出锅了!

电饭锅蛋糕的做法图解12

12/12. 忘拍了时间放长了,不过效果很好喔,香香香!!!和我一起动手吧

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、美容护肤、健脑益智等功效;可与黄豆、圆生菜、桂圆肉搭配;与鹅肉、味精、柿子相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、增强免疫力、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭锅蛋糕热量1091 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
  • 154 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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