| 雪莲果鸡爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪莲果 | 克 | 24千卡 | 17千卡 | 2克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 812克 | 雪莲果鸡爪汤热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于打鼓356分钟消耗的热量...240 | |||||
雪莲果鸡爪汤的做法共25个步骤
食材主料/辅料
1/25. 小鸡爪洗澡澡
2/25. 洗干净后用热水汆烫 沸水下锅
少于3分钟
3/25. 捞出
4/25. 给爪爪美美。剪指甲
5/25. 姜洗净 削皮
6/25. 切块
7/25. 鸡爪冷水下锅，烧沸
8/25. 水沸后把姜下汤里
9/25. 汤煮到出浮沫，用勺撇去浮沫
10/25. 沫子撇干净 汤清
11/25. 让鸡爪在锅里小火慢慢煮。这时。我们就可以处理雪莲果和胡萝卜咯
12/25. 变白这样做到的
13/25. 削皮这样做到的
14/25. 切
15/25. 切好。您随意决定大小形状。有趣就好
16/25. 看看我们一直在炖的鸡爪吧，差不多一个小时咯
17/25. 雪莲果胡萝卜下进入吧
18/25. 事先烧好的开水加进入。一定要开水啊。不急。你现烧也可以。煲汤要平心静气才会好喝
19/25. 我是加到这个高度。大约600cc
20/25. 香料也放进去吧 盖上盖子。让他们慢慢培养感情
21/25. 等的时候科普一下“处理鸡爪”： 鸡爪外面有一层角质，用热水烫一下就可以褪下来，这一层是必须要去的！因为有大量的细菌，去完这一层角质里面的指甲一定要剪掉哦。你问我为什么那么事妈？嘿嘿……因为我是处女座
22/25. 煮半个小时。看看。白色汤底是对的
23/25. 那……请吧
24/25. 啥玩意也的形式上有个噱头吧。信不信由你咯。我的好喝相信你也一样。
25/25. 封面
食材功效信息
雪莲果的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血糖、排毒降火等功效；可与鲶鱼搭配；与牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、利尿等功效；可与圆白菜、大米、鳕鱼搭配；与猕猴桃、辣椒、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、杀菌、温肺止咳等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有促进消化、除腥、增进食欲等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 雪莲果鸡爪汤热量1423 千卡
- 脂肪23.099999 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物107.8 克
- 钠199.3 毫克
- 钙191 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾835 毫克