| 葫芦饼-电饼裆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦瓜 | 克 | 190千卡 | 63千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 371克 | 葫芦饼-电饼裆热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于下坡滑雪58分钟消耗的热量...300 | |||||
葫芦饼-电饼裆的做法共14个步骤
食材主料/辅料
葫芦瓜（两个）、鸡蛋（3-5个）、绿辣椒（三个）、面粉（适量）、泡打粉（适量）
1/14. 准备食材╭(╯ε╰)╮
2/14. 泡打粉鸡蛋面粉~\(≧▽≦)/~
3/14. 葫芦瓜擦丝在泡打粉面粉鸡蛋的盆子里╮(╯▽╰)╭
4/14. 喜欢吃辣椒的亲╭(╯3╰)╮可以适量放些辣椒和葱哟～
5/14. 放面粉啦
6/14. 放三勺半的盐╮(╯▽╰)╭根据你的食材多少酌情哦亲
7/14. 放水啦╮(╯▽╰)╭稠糊状
8/14. 这样就好了，顺时针转圈搅
9/14. 准备好电饼裆，开始咯╭(╯ε╰)╮
10/14. 上下面刷上油
11/14. 倒进去适量
12/14. 准备一碗水，倒进去后双手沾水然后用双手压开，做出你喜欢的花型
13/14. 高科技决定生活╭(╯ε╰)╮
14/14. 成功咯！╮(╯▽╰)╭成就感大大的
食材功效信息
葫芦瓜的热量63千卡（每100克）；具有润肌肤、清热利水、止渴等功效；可与豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、润肺利咽等功效；可与羊排、肥牛、百合搭配；与茶叶、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葫芦饼-电饼裆热量289 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物4.22 克
- 钠142.6 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾225 毫克